第四版：综合
暑期临近，天气渐热，溺水事故进入高发期，为确保孩子们的生命安全，切实增强安全意识，牢记防溺水安全知识，我们衷心希望各位家长和广大市民朋友参与防溺水工作，共同敲响警钟，尽量杜绝、避免溺水事故的发生。
发生溺水事故的常见原因：
1.在水边玩耍嬉闹，钓鱼及下水摸鱼，捡拾落入水中的物品；
2.在水中逞能打闹或游泳时抽筋；
3.雨天掉入深水坑；
4.贸然下水救人。
溺水高发时段：上学放学途中、周末、节假日。
各位家长一定要提高安全意识，在这些时段，尤其要防止孩子去玩水。如果孩子要外出，一定要做好“四知道”——孩子去哪里、孩子做什么、孩子和谁去、孩子何时回。如果孩子想和小伙伴去野外玩水，一定要及时当面阻止；如果孩子在外没有及时回来，要立即去寻找。
孩子们要牢记“六不准”：
1. 不准私自下水游泳；
2.不准到不熟悉的水域游泳；
3.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
4.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救；
5.不准擅自与他人结伴游泳；
6.不准在无家长或教师带领的情况下游泳。
预防溺水事故要注意哪些方面？
1.不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
2.选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
3.必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。
4.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7.在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
溺水后如何自救？
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3.身体下沉时，可将手掌向下压。
4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。
发现有人溺水该怎么办？
1.可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
2.若没有救护器材，可入水直接救护。最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
3.水性不好的人千万不可手拉手进行救助，可能引起更多人落水溺水。
溺水者救上岸后有哪些急救方法？
1.清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
2.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
3.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
4.经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。
致命急救误区：“倒挂控水法”
溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。而“倒挂控水法”不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。（来源：天平汝阳）