第四版：综合
2022年6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，参考宣传口号有5个，分别是“有远见，不近视”、“关注白内障，重现新‘视’界”、“眼睛一张照，慢病早知道；眼底一张照，眼病早知道”、“关注眼健康，生活更精彩”、“守护‘睛’彩视界，点亮‘光’明未来”。
现如今，手机等电子产品已经成为人们形影不离的“好朋友”，而我们的眼睛，也因为这些“好朋友”，变得更加辛苦，经常感觉干涩、疲劳。
眼睛干涩怎么办？洗眼液能用吗？眼药水如何挑选？保护眼睛，让我们一起了解这些护眼小知识。
眼睛觉得干是怎么回事？
眼表有一层泪膜，靠眨眼均匀覆盖在眼球表面，每次眨眼时，眼睛会形成一层新的泪膜。当眨眼频率变低时，泪膜会变薄，将角膜暴露在空气中，眼睛就会感到干涩、不适。
哪些人群更容易眼干？
1.经常近距离盯着屏幕或书本的人，如上班族、学生等；
2.长期佩戴隐形眼镜、美瞳的人；
3.经常进行眼部化妆且卸妆不彻底的人；
4.滥用滴眼液、眼药水或抗抑郁药物的人；
5.长期在空气不流通的场所或是粉尘环境中的人。
揉眼睛能缓解眼干吗？
不能，反而会伤害眼睛。
1.容易引起感染
揉眼睛时，手眼接触会带来细菌、病毒或过敏原，使眼睛表面受到感染。揉眼睛也容易引起眼睑缘或者眼睑感染，如麦粒肿。
2.会破坏角膜
在有异物（如铁粒、沙子等)入眼时揉眼睛,会加重异物在眼表的摩擦，造成角膜损伤。
3.引起散光
揉眼睛容易造成角膜弧度改变，长期可能引起散光。
如何给眼睛“补水”？
1.多眨眼，少熬夜
2.不用手揉搓眼睛
3.不长时间看手机、电脑等电子产品
4.调整视线与电子屏幕的角度,向下看屏幕
5.热毛巾或蒸汽眼罩敷10-15分钟
6.尽量佩戴框架眼镜代替隐形眼镜
7.尽量使用周期短的隐形眼镜
洗眼液安全吗？
可偶尔使用，长期使用很危险。
1.洗眼液对眼部过敏、睑缘炎等具有一定的辅助治疗作用；
2.眼睛有自我清洗的能力，人为的过度清洗没有必要；
3.频繁使用会造成眼内有益成分丢失，破坏眼部的生态平衡；
4.洗眼液内的某些药物成分对眼睛有副作用，如抗组胺的抗过敏药可抗炎止痒，但也会抑制泪水分泌。
常见的眼药水有哪些？
1.缓解疲劳类
常见成分有玻璃酸钠及各种维生素等，如人工泪液。
功效：减轻视疲劳，缓解干眼。
注意：使用眼药水不是缓解视疲劳的首选治疗方案。
2.抗菌类
名称中多带有“霉素”“沙星”字样，如妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液。
功效：抗菌。
适用范围：角膜炎、结膜炎等眼部炎症眼科围手术期的无菌化疗法。
3.抗病毒类
名称中多带有“韦”字样，如阿昔洛韦滴眼液、利巴韦林滴眼液。
适用范围：病毒性角膜炎、病毒性结膜炎等。
注意：抗病毒类眼药水不适合长期使用，需遵医嘱。
4.激素类
名称中多带有“松”“龙”等字样，如地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液。
功效：具有抗炎、抗过敏和免疫调节等。
适用范围：外眼部较重的炎症反应术后抗感染等。
注意：激素类眼药水不可自行随意使用，易引发激素性青光眼等疾病。
眼药水尽量不要频繁使用,频繁使用容易导致眼睛对眼药水的依赖性，甚至诱发眼部疾病。
如何正确使用眼药水？
1.看保质期
（1）眼药水保质期包括两个方面：有效期与开启后使用期限。
（2）《中国药典》对眼药水开启后的使用期限有明确规定，“启用后使用不得超过4周”。
（3）一些特别的眼药水开启后使用期限更短。如人工泪液开启后使用期限仅为24小时。
2.看颜色、成分
（1）检查眼药水是否有颜色的改变、有无混浊或沉淀等。
（2）查看眼药水的禁忌及副作用。
（3）注意自己是否对眼药水内成分过敏。
3.不滥用
使用眼药水前，可咨询医生。
如有这些症状，警惕干眼症。
1.眼部干涩和异物感，易疲劳。
2.伴有烧灼感、痒感、畏光、痛、视物模糊。
3.眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。
眼睛干和干眼症的区别。
眼睛干涩：是—种症状，通常由眼疲劳引起。
干眼症：是—种眼部疾病，并非只是一时疲劳所致，需治疗，重度干眼症会导致视力障碍。（来源：中国疾控）